Que son los smoothie?
Smoothies son los jugos que deben su nombre a su textura suave y sedosa. Smooth, en inglés.
La mayoría de estas bebidas es a base de frutas con leche o yogur.
Smoothies, no sólo bebidas saludables.
Se pueden disfrutar en los días calurosos, pero también se pueden consumar todo el año.
Los smoothies son sencillos y rápidos de preparar: sólo necesitaras una licuadora para disfrutar de un batido fresco y un poco de imaginación para encontrar la combinación más “sabrosa “.
En el batido puede añadir también algunas semillas, como la de lino o de calabaza, ricas en ácidos grasos, omega 3 y grasas “buenas”, espirulina en polvo y el jengibre .
Los smoothies son muy útiles en las dietas, pero también son muy indicados para aquellos que se entrenan o que practican yoga y necesitan alimentarse sin llenarse en exceso antes o después de un entrenamiento, para recuperar la energía consumida rápidamente.
La moda saludable que está conquistando a la gente que tal vez se comen una ensalada y un sándwich y también le toman un zumo saludable.
Las frutas y verduras le permiten sentirse más “saciado y enérgico”.
El batido verde se puede beber en el desayuno, sino también para reemplazar el almuerzo o la cena.
A los profesores y practicantes de yoga les gusta mucho esta bebida.
Es una manera muy natural de alimentarse.

Cuál elegir entre las diferentes variaciones y combinaciones ?

Entre los más populares del momento no nos podemos perder el batido verde .

Los batidos verdes son perfectas para un efecto de desintoxicación y contrarrestar el aumento de peso.
Los nutrientes en los vegetales de hoja verde ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas, que también estimula el metabolismo. El batido verde se puede beber en el desayuno, sino también para reemplazar el almuerzo o la cena.
La espinaca, el apio y las manzanas, por ejemplo, donan un impulso de energía y acentúan la desintoxicación gracias al apio que es altamente diurético.
Los ingredientes para prepararlo son:
– Un zumo de naranja
– el zumo de medio limón
– Apio,
– Una manzana,
– Un plátano
– Espinacas.

Sólo hay que poner todo en la licuadora y ¡listo!

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